徒手編結抑制失智症的依據

大鳥

遠離失智症 研究揭2大關鍵生活型態
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                              遠離失智症 研究揭2大關鍵生活型態
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                研究指出，失智症的成因中，約40%與可調整的生活型態有關，而非先天遺傳。圖／資料照片                                                                                                                   

【本報綜合外電報導】罹患失智症的機率真的完全由基因決定，難以避免嗎？根據日本Livedoor新聞報導，綜合診療專科醫師舛森悠於其YouTube頻道「醫療大學」中分享，失智症並非全然無法預防。舛森醫師引用國際頂尖醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）於2020年發表的研究指出，失智症的成因中，約40%與可調整的生活型態有關，而非先天遺傳。此一重大發現，讓失智症從原本的宿命論，轉變為「可藉由積極介入延緩或預防的疾病」。


        影片中更分享了一位60多歲的A先生案例。A先生退休後，積極預防失智症，每天健走1萬步，定期進行填字遊戲，甚至服用各種號稱健腦的保健食品，生活看似規律自律。然而，幾年後他的認知功能仍明顯衰退。舛森醫師點出，問題並非不夠努力，而是缺乏了「關鍵要素」。
        醫師強調，不易罹患失智症的人通常具備兩大共同特徵：

重視五感刺激： 積極運用視覺、聽覺等五種感官來接收外界資訊。

維持緊密人際互動： 與他人保持頻繁的交流與溝通。
        他將大腦比喻為一座城市，來自五感的刺激如同源源不絕進入城市的外界資訊，而與他人的談話和互動，則等同於神經細胞間頻繁傳遞的訊號。長期缺乏交流，即使擁有運動習慣，對大腦的刺激也相當有限。


特別值得注意的是，若未能及時處理聽力退化問題，將成為罹患失智症的重要風險因素。舛森醫師呼籲，及早矯正聽力、積極與人互動，遠比單靠運動或腦力訓練更為重要。


總而言之，預防失智症的關鍵不僅僅是「動腦、動身體」，更重要的是與世界保持連結，透過人際交流促進大腦持續運轉，才是真正守護腦部健康的關鍵策略。